macOS 12 Monterey 和 macOS 11 Big Sur 已经发布了相当长一段时间，许多用户可能已经更新或计划更新到这些版本。而最新的 macOS 13 Ventura 正式版也即将发布。大多数时候，我们都会得到完美的 Mac 更新，并一直享受到下一次更新。但是，在将 Mac 更新到最新的 macOS 13 Ventura、Monterey、Big Sur 或 Catalina 版本时，我们可能会遇到麻烦。
其中，“Mac更新后文件丢失”、“我更新了Mac，所有东西都丢失了”是用户更新系统时抱怨的主要问题。这可能是毁灭性的，但放松一下。借助高级恢复程序和现有备份，我们能够在 Mac 更新到 Ventura、Monterey、Big Sur 或 Catalina 后恢复丢失的文件。
更新我的 Mac 会删除所有内容吗？
通常，更新到新版本的 macOS 时不会删除所有内容，因为 macOS 升级的目的是添加新功能、更新 Mac 应用程序、修复错误和增强性能。整个更新过程不会影响Mac驱动器上保存的文件。如果您更新了 Mac 并删除了所有内容，可能会导致以下情况：
- macOS 安装失败或中断
- 磁盘碎片过多导致硬盘损坏
- Mac 硬盘没有足够的存储空间来存储丢失的文件
- 不定期升级系统
- 尚未通过 Time Machine 或其他方式备份导入文件
无论出于何种原因，我们都会将您从这场灾难中拯救出来。在下面的部分中，我们将演示如何在 Mac 更新后恢复丢失的文件。
macOS Ventura、Monterey、Big Sur 或 Catalina 更新后恢复文件的 6 种方法
Mac 更新后恢复丢失文件的最简单方法
从 Mac 恢复丢失的数据并不是一件特别困难的事情。你只需要一个有用的、专用的、高效的工具，比如 麦克迪数据恢复 。它可以恢复各种文件，无论是由于 macOS 更新、意外删除、系统崩溃、突然断电、清空回收站还是其他原因引起的。除了 Mac 内部驱动器之外，它还可以从其他可移动设备恢复已删除、格式化和丢失的文件。
MacDeed 数据恢复功能
- 在 Mac 上恢复丢失、删除和格式化的文件
- 恢复 200 多种类型的文件（文档、视频、音频、图像等）
- 从几乎所有内部和外部驱动器中恢复
- 快速扫描并允许恢复扫描
- 恢复前以原始质量预览文件
- 回收率高
Mac 更新后如何恢复丢失或丢失的文件？
步骤 1. 下载 MacDeed Data Recovery 并将其安装到您的 Mac 上。
步骤 2. 选择位置。
启动程序并转到磁盘数据恢复，选择文件丢失或丢失的位置。
步骤 3. Mac 更新后扫描丢失的文件。
该软件将使用快速和深度扫描模式。进入“所有文件”>“文档”或其他文件夹，检查是否找到丢失的文件。您还可以使用过滤器快速查找特定文件。
步骤 4. Mac 更新后恢复丢失的文件。
扫描完成后，程序将显示可以检索的文件列表。您可以预览丢失的文件并选择稍后恢复。
如何从时间机器恢复丢失的文件
Time Machine是一款集成到Mac操作系统中的备份软件，它可以用来将您的文件自动备份到外部硬盘驱动器。Mac更新删除了所有内容？Time Machine 可以帮助您轻松恢复丢失的照片、iPhone 图片、文档、日历等。但前提是你有我所说的备份文件。
- 重新启动 Mac，然后按住 Command + R 键立即启动进入恢复模式。
- 选择从时间机器备份恢复，然后单击继续。
- 在 Mac 上运行 Time Machine，选择需要恢复的文件，然后单击空格键预览文件。
- 单击“恢复”按钮可恢复 Mac 更新后丢失的文件。
有时，Time Machine 会因错误操作或 Mac 性能而显示错误。Mac 更新后并不总是能成功恢复丢失的文件。这个时候，尝试一下 麦克迪数据恢复 。
关闭在 iCloud Drive 上保存文件
macOS 为用户提供的一大好处是 iCloud 上扩展的存储空间，如果您打开了 iCloud Drive，则 mac 更新后丢失的文件只会移至您的 iCloud Drive，您需要关闭此功能。
- 单击 Apple 图标，然后选择“系统偏好设置”>“iCloud”。
- 单击 iCloud Drive 下的选项。
- 确保取消选择“桌面和文档文件夹”之前的框。然后单击“完成”。
- 然后登录您的 iCloud 帐户，并根据需要将 iCloud Drive 中的文件下载到 Mac。
如果首先取消选择“桌面和文档文件夹”之前的框，您可以尝试从 iCloud 备份恢复丢失的文件。也就是说，您只需登录 iCloud 网站，选择文件并单击“下载”图标即可将所有丢失的文件保存到您的 Mac 上。
登录不同的用户帐户
如果您被建议这样做，请不要感到惊讶。是的，我很确定您知道应该登录哪个帐户以及如何登录，但有时，macOS 更新只会删除您的旧用户帐户配置文件，但保留主文件夹，这就是您的文件消失和丢失的原因。在这种情况下，您只需重新添加旧的个人资料并再次登录即可。
- 单击 Apple 图标，然后选择“注销 xxx”。
- 然后再次使用您之前的用户帐户登录检查是否可以找到文件，建议您在Mac上的所有注册帐户上尝试。
- 如果您没有选择使用旧帐户登录，请单击 Apple 图标 > 系统偏好设置 > 用户和组，然后单击带有密码的挂锁以像以前一样添加旧帐户。然后登录即可找到丢失的文件。
手动检查 Mac 上的所有文件夹
大多数时候，我们无法查明 Mac 更新后导致文件丢失的确切原因，并且找回丢失的文件是一个挑战，尤其是当您不太熟练使用 Mac 时。在这种情况下，建议您手动检查 Mac 上的每个文件夹并查找丢失的文件。
注意：如果用户帐户下有任何名为“Recovered”或“Recover”相关的文件夹，您千万不要错过这些文件夹，请仔细检查每个子文件夹是否有丢失的文件。
- 单击 Apple 图标并调出 Apple 菜单。
- 去
去
>
转到文件夹
。
- 输入“~”并继续Go。
- 然后检查Mac上的每个文件夹及其子文件夹，并找到Mac更新后丢失的文件。
联系苹果支持
当 Mac 更新删除文件时恢复数据的最后但并非最不重要的方法是联系 Apple 支持团队。是的，他们很专业，您需要做的就是在线提交表格，给他们打电话或按照联系网页上的说明写电子邮件。
Mac 更新后避免丢失文件的提示
您可以采取以下简单措施来避免 Mac 更新到 Ventura、Monetary、Big Sur 或 Catalina 后丢失文件：
- 检查您的 Mac 是否可以运行 macOS 13、12、11 或 Apple 网站上的版本
- 检查磁盘工具是否有错误
- 升级前禁用登录/启动项
- 打开 Time Machine 并连接外部驱动器以进行自动备份
- 释放并留出足够的空间来更新 macOS
- 让 Mac 保持至少 45% 的电量并保持网络流畅
- 确保 Mac 上的应用程序是最新的
结论
确实，您应该在 macOS 更新后尝试不同的方法来恢复丢失的文件，问题可能很简单，也可能很困难，只要您找到合适的方法来修复它即可。一般来说，如果您备份了Mac，您可以通过Time Machine或其他在线存储服务轻松找回丢失的文件，否则，建议您使用 麦克迪数据恢复 ，这样可以保证大部分丢失的文件都能被恢复。
MacDeed 数据恢复：Mac 更新后快速恢复丢失/丢失的文件
- 恢复永久删除、格式化、丢失和丢失的文件
- 恢复 200 多种文件类型：文档、图像、视频、音频、档案等。
- 支持内部和外部硬盘的数据恢复
- 使用快速扫描和深度扫描来查找大多数文件
- 使用关键字、文件大小以及创建或修改日期过滤文件
- 恢复前预览照片、视频和其他文档
- 恢复到本地硬盘或云平台
- 仅显示特定文件（所有、丢失、隐藏、系统）