如何在不遺失資料的情況下重新安裝 macOS Ventura、Monterey 或 Big Sur

如果您安裝了 Ventura、Monterey、Big Sur、Catalina、Mojave 或更早版本，則可能由於以下原因必須重新安裝 macOS：

您的系統不斷崩潰或運作不正常

當您不斷看到 Mac 上出現錯誤訊息，或者您的程式無緣無故地隨機崩潰/凍結時，例如 FaceTime 無法工作、通訊錄或日曆顯示延遲或混亂、藍牙或 WiFi 無法連接……那麼，您有充分的理由重新安裝macOS。

當有新的 macOS 版本可用時重新安裝

Apple 不斷致力於修復錯誤、調整效能、新增功能或增強編碼。因此，毫無疑問，將會有新版本的 macOS 可供升級和重新安裝。

您的 Mac 運作緩慢

眾所周知，在沒有特定原因的情況下，系統重裝在大多數情況下可以神奇地解決 Mac 速度慢的問題。

你要賣掉 Mac

如果您想出售 Mac，除了刪除 Mac 上的所有個人資料和痕跡外，還需要重新安裝 macOS。

重新安裝 macOS Ventura、Monterey、Big Sur 或 Catalina 並不複雜，但如果您想在不遺失資料的情況下重新安裝 macOS，則必須遵循 3 個步驟。

內容

重新安裝 macOS Ventura、Monterey 或 Big Sur 的 3 個步驟，且不會遺失數據

我們都在 Mac 上保存了大量數據，因此當我們決定重新安裝 macOS Ventura、Monterey/Big Sur/Catalina 時，最關心的始終是「如果重新安裝 macOS，我會丟失所有內容嗎」。事實上，重新安裝 macOS 並不一定會導致資料遺失，它只是創建一個新副本，並且程式中保存的現有檔案和資料不會被更改或刪除。但萬一運氣不好，我們需要在 BACKUP 上做一些工作，這對於 macOS 重新安裝而不丟失資料至關重要。

步驟 1. 準備 Mac 以便重新安裝。

為 Ventura、Monterey、Big Sur 或 Catalina 重新安裝留出足夠的空間，至少 35GB，這樣重新安裝過程就不會因空間不足而暫停或停止。
另外，退出所有正在運行的應用程式或程序，以便您的 Mac 完全準備好重新安裝。
檢查驅動條件。打開“磁碟工具”並在要重新安裝 macOS 的硬碟上執行“急救”，以確保您的磁碟機狀況良好，適合重新安裝。
如果您要在 Macbook 上重新安裝 macOS，請確保電池百分比高於 80%。

步驟 2. 備份 macOS 安裝的所有檔案（至關重要）

備份是 macOS 重裝中不可或缺的步驟，這裡有幾個備份資料的選項。

選項一：使用時間機器

將外部磁碟機連接到 Mac 進行備份。
前往 Finder > 應用程序，啟動 Time Machine，然後選擇“設定 Time Machine”。
按一下「選擇備份磁碟」選擇外部硬碟來備份檔案。
然後勾選「自動備份」前的複選框。此外，您可以在「選項」選單中調整備份設定。

如果您是第一次使用Time Machine進行備份，請耐心等待Time Machine完成備份，完成後會提示通知。

選項二：使用硬碟

將硬碟連接到 Mac。
開啟 Finder，檢查「裝置」下是否存在您的硬碟。
建立一個新資料夾，將要從 Mac 儲存的項目複製並貼上或直接移動到此資料夾。
最後，彈出硬碟。

選項三：使用 iCloud 服務（備份桌面和文件資料夾）

進入Finder>系統偏好設置，點擊“iCloud”，彈出其主介面。
按一下「iCloud」的「選項」按鈕，選取「桌面和文件資料夾」前的複選框，然後按一下「完成」。

我們的大多數 Mac 用戶更喜歡備份除應用程式之外的所有檔案。因此，為了避免您因 macOS 重裝而丟失資料的麻煩，建議您保留已安裝的應用程式、帳戶和密碼的記錄，也可以對設定進行截圖。

步驟 3. 重新安裝 macOS Ventura、Monterey、Big Sur 或 Catalina，且不會遺失資料。

選項 1：透過 Internet 復原重新安裝 macOS，而不會遺失數據

（注意：如果您的 Mac 已開機，請按一下 Apple 圖標，然後前往「重新啟動」以先關閉 Mac。）

打開 Mac 並轉到“選項”。
對於 Apple Silicon：按住電源按鈕，直到看到啟動選項視窗。
對於英特爾處理器：按下電源按鈕，然後立即按住 Command Command (⌘)-R，直到看到 Apple 標誌。
然後從選項視窗中選擇“重新安裝 macOS Monterey”或“重新安裝 macOS Monterey”，然後按一下“繼續”。
選擇您的硬碟，點擊「安裝」並等待重新安裝結束。

選項 2：重新安裝 macOS，而不遺失 USB 數據

使用 Safari 或其他網頁瀏覽器將 macOS Ventura、Monterey、Big Sur 或 Catalina 安裝程式下載到 Mac 上。
然後將 USB 隨身碟連接到您的 Mac。
打開 Mac 上的「磁碟工具」程序，選擇 USB 隨身碟，然後按一下「擦除」以獲得乾淨的驅動器以用於重新安裝。
打開終端，複製並貼上 sudo /Applications/Install macOS 13 Beta.app/Contents/Resources/createinstallmedia –volume /Volumes/MyVolume
對於蒙特雷重新安裝： sudo /Applications/Install macOS Monterey.app/Contents/Resources/createinstallmedia
對於 Big Sur 重新安裝： sudo /Applications/Install macOS Big Sur.app/Contents/Resources/createinstallmedia
對於 Catalina 重新安裝： sudo /Applications/Install macOS Catalina.app/Contents/Resources/createinstallmedia
然後加入U盤的捲：--volume /Volumes/MyVolume，將MyVolume替換為你的U盤名稱，我的是Untitled。
按 Enter 鍵，輸入密碼並等待流程完成。
退出終端並彈出 USB。
將 USB 可啟動安裝程式插入 Mac，並確保 Mac 已連接至網路。
重新啟動 Mac 後立即按住 Option (Alt) 鍵，並在螢幕顯示可啟動磁碟區時放開 Option 鍵。
選擇 USB 磁碟區並按 Return 鍵。
選擇安裝 macOS Ventura、Monterey、Big Sur 或 Catalina，然後按繼續完成從 USB 重新安裝 mac。

提示：如果您使用的是 Apple Silicon Mac，從步驟 9 開始，您應該按住電源按鈕，直到您看到啟動選項，然後按照說明完成 macOS 重新安裝。

如果重新安裝 macOS Ventura、Monterey 和 Big Sur 後遺失資料怎麼辦？

但重裝後仍會出現資料遺失的情況。這可能是由於安裝中斷（電源關閉/網路連線不良）、設定損壞、空間不足或操作不當造成的。那麼，重裝後資料遺失了怎麼辦？這裡有2種方法。

方法1：使用MacDeed Data Recovery恢復數據

如果您在重新安裝之前沒有進行備份，您將需要一個專用的資料復原程式來為您找到遺失的資料。

在這裡我們推薦麥克迪資料恢復，一款功能強大的Mac程序，允許用戶從各種外部或內部存儲設備恢復丟失/刪除/損壞/格式化的文件，無論文件是否由於人為錯誤、斷電、重新安裝、升級、病毒攻擊而丟失或磁碟崩潰。

MacDeed 資料復原的主要特點

恢復因作業系統重裝、升級、降級而遺失的文件
恢復已刪除、格式化和遺失的文件
從內部和外部硬碟、USB、SD 卡、隨身碟等復原檔案。
恢復影片、音訊、影像、文件、檔案等 200 多種類型
同時應用快速掃描和深度掃描
恢復前預覽文件
快速掃描和恢復
將檔案恢復到本機磁碟機或雲端平台

MacOS 重新安裝後恢復遺失資料的步驟

步驟 1. 在 Mac 上下載並安裝 MacDeed Data Recovery。

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步驟 2. 選擇 Mac 驅動器。轉到磁碟資料復原並選擇儲存資料的 Mac 磁碟機。

步驟3.點選「掃描」。轉到路徑或鍵入以檢查找到的檔案。您也可以使用過濾工具快速搜尋特定文件。

步驟 4. 預覽 MacDeed Data Recovery 找到的檔案。然後點擊“恢復”按鈕即可恢復遺失的資料。

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方法2：使用Time Machine透過備份恢復數據

如果您已在 Mac 上備份文件，則可以使用 Time Machine 來恢復遺失的資料。

步驟1.進入Finder>應用程式>Time Machine，啟動它並選擇「進入Time Machine」。

步驟2.在彈出的視窗中，使用箭頭和時間軸瀏覽本機快照和備份。

步驟3.找到已刪除的文件，然後按一下「恢復」即可恢復因重新安裝而遺失的資料。

macOS Ventura、Monterey、Big Sur 重新安裝無法正常運作？

如果您已採取所有必要的準備工作並嚴格遵循上面列出的每個步驟，但仍然無法在Mac 上重新安裝macOS Ventura、Monterey、Big Sur 或Catalina，我們將在本部分中引導您完成幾個解決方案來修復「重新安裝不起作用」。

檢查您的網路連線並確保其穩定。
首先使用「磁碟工具」修復啟動磁碟。前往“應用程式”>“磁碟工具”>“選擇啟動磁碟機”>“急救”來修復它。
再次重新安裝並確保您按照每個步驟操作且沒有錯誤。
如果上述解決方案不起作用，並且您堅持在 Mac 上安裝 Monterey，請先抹掉 Mac，然後按照上述步驟重新安裝 macOS。但擦除前請先做好備份。
如果您的 Mac 上沒有其他解決方案，請降級到 Monterey、Big Sur、Catalina 或早期版本。

結論

重新安裝 mac OS Ventura、Monterey、Big Sur、Catalina 或 Mojave 而不丟失資料的關鍵是備份，因為沒有人可以保證 macOS 重新安裝後所有資料都能完美維護。但是，如果我們不幸在 macOS 重新安裝後丟失了文件，Time Machine 或麥克迪資料恢復有助於恢復它們。

macOS 重新安裝後恢復檔案 – MacDeed Data Recovery

恢復因 macOS 重新安裝、升級、降級而遺失的數據
恢復因意外刪除、格式化等原因而遺失的資料。
從內部和外部儲存設備恢復資料：Mac硬碟、SSD、USB、SD卡等。
恢復視訊、音訊、影像、文件和其他 200 多個文件
預覽文件（影片、照片、PDF、word、excel、PowerPoint、主題演講、頁面、數字等）
使用過濾工具快速搜尋文件
將檔案還原到本機磁碟機或雲端（Dropbox、OneDrive、GoogleDrive、pCloud、Box）
回收率高

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